Vraag aan iemand om je te onderbreken als je iets negatiefs of kleinerend over jezelf zegt

Laat de gedachten over wie jezelf bent, los. Het maakt je onzeker!

Negatieve gedachten bevatten bijna altijd sterke waarnemingsfouten. Stel ze daarom in vraag en daag ze uit.

Als ik nieuwe gedachten over mezelf train, worden ze na verloop een automatisme

Het tere punt dat een ander kan raken, is altijd het negatieve beeld dat we van onszelf hebben.

Met elke fout die ik van mezelf accepteer, komt mijn zelfvertrouwen dichterbij.

Stop met jezelf naar beneden te halen.

Als iemand me afwijst, zegt dat alleen iets over de waarden of de mening van de ander, niets over mij als persoon

We hebben de neiging te denken dat mensen de waarheid spreken als ze kritiek geven en niet als ze een compliment geven.